2023年8月31日　本日も会津若松では「酷暑」です。朝から暑いです
開催地は会津若松市内の北の方向で河東町熊野堂地区で河東町地域包括支援センター依頼で開催されました。
総勢18名（包括職員2名含む）女性、男性、半数位の割合です。
皆様元気な人たちです。ちなみに「肩コリ」「腰痛」の方はどちらも2～3名の方だけです。
病気予防を中心にお話をしました。
「骨活」では　ズンドコ節・木綿のハンカチーフ・365歩のマーチで　「楽しく・少し汗をかいて・笑顔」でどこか少年、少女に戻った感じです。
運動は「どこでも、構えなくても、楽しく、無理せず、自分のペースで」できますので毎日少しづつ体を動かすことが健康の秘訣です
この事は、参加者の皆様と共有できたと思います。
暑い日が続きますが「ご自愛ください」
河東町熊野堂の皆様と河東地域包括支援センターのスタップの方に感謝申し上げます。